Get healthy with me #2 Active weekend

Cześć kochani! Dzisiaj chciałabym się z wami podzielić moim aktywnym weekendem. Sobotę spędziłam na nauce i odpoczynku :)

Get healthy with me #1   Pink Smoothie

Cześć kochani! U mnie wszystko dobrze. W ostatnich postach, mówiłam wam o czymś "nowym". Jest to związane ze zdrowym trybem życia, czyli Get healthy with me. Będę dodawać je jeden raz na tydzień lub dwa tygodnie. W każdym będzie jakiś zdrowy przepis, ćwiczenia, moje sposoby na  bycie "fit" :) i oczywiście coś co może was zmotywować! Moim celem robienia tego typu postów jest pokazanie jak zdrowe życie może być przyjemne i, że warto spróbować wziąć udział w takiej wspaniałej przygodzie! Już za niedługo wakacje więc trzeba wziąć się do roboty!

Pink Smoothie :

Składniki:

♥ 600 gramów zamrożonych truskawek ♥

♥ 3/4 szklanki jogurtu naturalnego ♥

♥ 3 banany ♥

♥ 2 łyżki cukru ♥

♥ odrobinę soku z cytryny ♥

Sposób przygotowania:

W misce umieść wszystkie wcześniej przygotowane składniki.  Starannie zmiksuj za pomocą blendera lub miksera. Zamiast cukru możesz użyć miodu. Przelej wszystko do szklaneczek. Podawaj od razu! 

Smacznego!

My breakfast

My breakfast

Witajcie, przepraszam, że ostatnio tak zaniedbałam bloga, ale praktycznie od środy jestem chora. Nie chodzę do szkoły. Nie miałam też w tym czasie żadnego pomysłu na sesję, ani nie mogłam po prostu wyjść na dwór. Postanowiłam, że dzisiejszy post napiszę o moim ulubionym śniadaniu :) Mam nadzieję, że wam się spodoba.

♥ Pierwszą rzeczą są amerykańskie Pancakes. Uwielbiam jeść je na śniadanie, ale także na obiad i kolację również się nadają ;) Ostatnio znalazłam na nie bardzo fajny i małokaloryczny przepis.  PRZEPIS-KLIK Badzo lubię je w połączeniu z różnymi owocami.

♥ Drugim sposobem na przygotowanie prostego śniadania jest Musli. Ja przygotowuję je z jogurtem naturalnym i owocami. Jak dla mnie najlepszym połączeniem są płatki Musli z truskawkami :)

♥ Lubię także na śniadanie zjeść owoce. Teraz rzadziej się to u mnie zdarza, ale uważam, że są idealnym rozwiązaniem na długie, ciepłe, wakacyjne poranki :)

Hello , I'm sorry , that last as neglected blog , but in practice Wednesday I was sick . I do not go to school. I also had not at that time any idea of ​​the session, or simply could not go outside . I decided that today's post I will write about my favorite breakfast :) I hope you enjoy it.

♥ The first thing is the American Pancakes . I love to eat them for breakfast , but lunch and dinner are also suitable ; ) recently found to not very cool and małokaloryczny recipe.Hundereds like them in combination with various fruits.

♥ Another way to prepare a simple breakfast is muesli . I prepare it with yoghurt and fruit. As for me, the best combination is with strawberries Muesli cereal :)

♥ I also like to eat fruit for breakfast . Now, it rarely happens for me , but I think they are ideal for long , warm, holiday mornings :)

Następny post to Q&A. Więc jeśli macie jakieś pytania piszcie w komentarzach lub na mój e-mail :)